這一天，我要重新開始我的生活

我不要飽含食品添加劑，色素，糖精，氫化油脂，人造奶油，三聚氰胺的加工食品進入我嬌嫩的胃

我不要讓人類的朋友——動物的尸體成為我桌上的食物

我不要感覺不到真實的呼吸，取而代之的是污濁的空氣，香煙彌漫

我不要讓負面情緒與語言讓我的心靈填滿垃圾

每一天，我們對整個人生有許多規劃

我們住華屋開香車

而全然不知，我們靈魂的居住地——無價之寶的身體

日復一日，已變得日益沉重，污濁不堪

改變我們的細胞，改變我們的心靈，改變我們的一切

就在今天

我要讓吸取陽光，土壤，空氣，水分之精華的植物成為我桌上的自然美景

我要讓植物蛋白取代動物讓它們有一日無憂的生命

我要吸取林間草地河邊最清新之氣充滿每個細胞

我要讓正念與善意的語言使心靈殿堂充滿光亮

愿創造萬物更偉大的力量見證我的思想與行為

這一天，用瑜伽的生活方式

我重獲新生

更潔凈，更有覺知，更清新，更輕盈，更健康

而我們的一生，是由無數個今天組成

用今天構筑我們的瑜伽生活

就在今天