女生壓力大的特征

高中女生壓力大一般不會(huì)藏在心里，即使想隱藏起來，也會(huì)在不知不覺中流露出來，所以如果細(xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)高中還是有不少女同學(xué)很有壓力感的，常見表現(xiàn)如下：

女生有壓力最主要的特征就是焦慮，感覺到自己坐立不安，心里慌慌的，有時(shí)不知道該做些什么，感覺做什么都不能靜下心來。有時(shí)在處理問題時(shí)比較容易極端，判斷力會(huì)下降，似乎失去了理智，難以做出精準(zhǔn)決策。

壓力大往往還會(huì)表現(xiàn)為特別努力的去學(xué)習(xí)，唯恐讓其他同學(xué)落下，甚至比平時(shí)更努力，但是學(xué)習(xí)效率卻是比較低下的，因?yàn)殡y以集中精力去學(xué)習(xí)，不能全神貫注把全部心思放在學(xué)習(xí)上面，因?yàn)橥饨缁蜃陨淼膲毫ν鶗?huì)讓自己感覺到不安，所以不能以最佳狀態(tài)去應(yīng)對(duì)考試。

有壓力還往往給人一種難以相處的印象，溝通起來容易發(fā)脾氣，易怒，情緒上不太穩(wěn)定。盡管自己學(xué)習(xí)成績很好，但還是會(huì)很不自信，怕自己考不好，在答卷時(shí)甚至?xí)^腦空白，也是因?yàn)榫o張?jiān)斐傻模耘粦?yīng)該有太大壓力。

高中女生壓力大怎么辦

高中有一定壓力是可以理解的，而且適當(dāng)?shù)膲毫κ呛檬拢艽龠M(jìn)學(xué)習(xí)成績的提高，但是女生如果壓力過大，就會(huì)影響學(xué)習(xí)了，甚至?xí)绊懮睿砸欢ㄒ朕k法調(diào)整。

首先要在心理上進(jìn)行自我暗示，不要給自己太大壓力，不要定太高的目標(biāo)，只要成績比上一次提高一點(diǎn)就可以。其次要適當(dāng)進(jìn)行放松，可以跑跑步，多運(yùn)動(dòng)，不要老盯著學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)效率才是最重要的。

再次，家長不要給女生太大壓力，同時(shí)要多鼓勵(lì)高中生，多給孩子一些自信，多陪陪孩子，讓女生減輕壓力。最后，高中學(xué)習(xí)不要熬夜太晚，要規(guī)律作息，營養(yǎng)均衡，保持健康的體魄。