孩子為什么犯困

1.主觀因素

很多孩子上課犯困想睡覺無非是一些自身因素導致的，比如說晚上熬夜導致睡眠不足或是睡眠質量不佳；或者是一些同學會因為一些鼻炎等疾病導致腦缺氧而犯困；更有甚者可能是因為飲食方面攝入過多的淀粉促進了睡眠。

2.客觀因素

在教室中有很多因素也會導致孩子上課的時候犯困，比如說夏天的風扇旋轉發出的低頻聲或者暖氣管道潺潺的水聲，都有催眠的效果；或者是日光燈的頻率，也會使孩子感覺到疲勞；還有老師說話的語調，如果是緩慢柔和的語氣同樣有催眠的效果；最后還有教室的空氣如果不流通的話，也會使大腦因為沒有新鮮空氣進入休眠狀態。

如何解決上課犯困的毛病

1.掐人中

電視劇中總能看到人一昏倒就掐那個人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那條豎道。在中醫里人中是人體氣血重要的通道，孩子上課瞌睡的原因也有上下氣血不流通，大腦缺血導致，這時候掐人中穴能夠有效解困！

2.按摩肩膀

孩子上課瞌睡的原因也可能是伏案太久的緣故，這個時候不妨對肩膀進行一下按摩，不要怕痛，用手使勁的按摩一下肩膀各處，哪個地方感覺明顯就重點按摩。按摩完之后會感覺神清氣爽，也就不會犯困了。

3.伸懶腰

雖然這個動作很簡單，但是對于瞌睡蟲的驅逐是非常有效的。伸懶腰能夠促進身體的血液流動，最好雙手交叉向頭頂上方使勁托舉，同時深吸一口氣氣盡的時候再放下，幾次下來會感覺身體輕松很多，也就不會犯困了。

小妙招防止上課犯困

對于那些上課就不停打哈欠的同學，小編為大家準備了一些上課防困的小妙招，具體內容如下。

每天起床后鍛煉五分鐘。這樣會是你的身體得到鍛煉，還能燃燒卡路里。很多人覺得早上鍛煉就必須要跑上幾公里，其實沒有必要。早上起來你只需要用五分鐘，可以做做仰臥起坐和俯臥撐，感受一下能量蓄積的過程，

想要上課防止犯困，就養成喝水的習慣。研究表明，人在處于缺水的狀態下會經常感到疲憊，所以每天起來喝一杯溫水，另外養成每天多喝水的習慣也能為我們的五臟六腑清理垃圾。

每天一定要吃早餐，尤其是高三的學生。不吃早餐的人做事無精打采，另外不吃早餐的同學上課容易犯困;相反，才早餐的人精力充沛。