高三逆襲作息時間安排1
早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段。可安排對功課的全面復(fù)習(xí)。
早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于較佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內(nèi)容。
上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。
正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“長久記憶”的東西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。
晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
以下是一位高考好考生的每日作息時間表，可供參考：
每天6：00起床，6：30-7：30復(fù)習(xí)英語，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50-11：50機(jī)動安排;中午午休;下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4：10-6：10復(fù)習(xí)物理;晚上2個小時復(fù)習(xí)語文;其余時間機(jī)動。在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。
總之，在總體計劃的基礎(chǔ)上，注意小塊的時間安排，既要抓緊時間，又該有張有弛，這樣才能以一個好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好!
高三逆襲學(xué)習(xí)計劃安排
我知道有很多人由于成績差.都想放棄高考.很多人由于成績差,于是自暴自棄.
在這里我來說說我往年的高考閱歷.
我高中是在市重點中學(xué).當(dāng)時認(rèn)為進(jìn)了重點中學(xué)就有了保障..于是我開始上網(wǎng),看小說.基本上每節(jié)課都拿著個電子詞典躲在后面看小說.放學(xué)了,先去網(wǎng)吧玩一個小時再回家.高二分班了.我是學(xué)理科的.當(dāng)時學(xué)校一共16個理科班.還有8個文科班.頭兩個班是科技班.號稱清華班.
固然是這么說.每年考起清華的也就那么3~5個人..究竟我們這里不是什么大城市.當(dāng)初我被分進(jìn)了最后5個班中.也就是全年級最差的幾個班.但我并沒有意識到什么.持續(xù)看小說,上網(wǎng).一直連續(xù)到了高三.我那時的成績是200多分.從來沒超過300.一直到了離高考還有260多天時.那時老師也不對我們抱任何盼望.只是天天跟我們說,你們加油吧,考個三本就行了.你們不要把目標(biāo)定的太高,要實事求是.那時我也不知道為什么,我特別愛好香港.于是我就跟我的同學(xué)說我想去香港上大學(xué).當(dāng)時什么情形你們應(yīng)當(dāng)想得到.一個200多分的人想去香港..
所有人都笑我,說你這個樣子,能進(jìn)大學(xué)就不錯了,還香港.我也在網(wǎng)上查了一下香港.的確很難.而且學(xué)費要40萬左右.我就跟我父母說我想去香港,香港的學(xué)費好象要40萬.我家也不是很有錢.當(dāng)時我媽媽聽了我說想去香港,非常愉快,她以為我終于想學(xué)習(xí)了.于是對我說,只要你考起香港,我就算把屋子賣了也要讓你去讀.當(dāng)時我聽了十分激動,想起以前那么不愛學(xué)習(xí),實在太對不起父母了.我把自己關(guān)在房里痛哭了一場.下定決心必定要好好學(xué)習(xí).要發(fā)明一個奇跡..
我找了一個星期天,去書店買了大批的材料.開始認(rèn)真學(xué)習(xí)了..那時離高考還有230天.我開始每天只睡7個小時.晚上12點到6點.中午再睡一小時.我在鬧鐘上貼了封條,天天不停的提醒自己要考香港.我把爸媽手機(jī)的背景也換成了香港.
我就這樣不停的學(xué)習(xí),同時也忍耐同窗們的譏笑.他們笑我裝正經(jīng),
天天拿本書不知在看什么.他們的話我選擇一概不理.一個月后,考了一次月考.我依然200多分,沒有任何起色.同學(xué)們更加嘲笑我了.我依然不理.兩個月后,又一次月考,我考了280多.同學(xué)們持續(xù)嘲笑我,但我知道我已經(jīng)有了提高,由于我以前一直是240左右.由于我落伍的太多,所以開端提高實在慢了點..直到第三個月.我終于突破了300分.同窗們繼續(xù)譏笑我,說,不錯啊,從哪抄來的啊.考了300分啊.我持續(xù)不理..那時真的非常苦.幾乎除了吃飯睡覺,我都呆在教室里.(我是住宿的)
第四個月,離高考還有100天左右.這次月考我考了400多,由于我這個班是最差的,所以400分排在了前5名.這時,同窗們不再譏笑我了,都驚奇我的進(jìn)步.差班就是差班,全班似乎除了我沒一個人提高了.200多天前第一是400多分,現(xiàn)在,第一名還是400多..老師找到我說,你進(jìn)步很快,加點油,爭奪考個二本..這話我聽都懶得聽,在老師看來,差班的人似乎只配上二本..固然我進(jìn)了班上前5,但我知道我不能自豪,這是差班,在這個班上即使第一也絕不能證實什么..離高考還有100多天,我開始減少自己的睡眠時間,由以前的7小時變成6小時..我是十分不贊成熬夜的.
每天必需保證最少6小時的睡眠時光..最后30天.學(xué)校組織最后一次模擬測驗.我考了590分..全班都驚呆了.老師也大為吃驚.也許她從沒見過差班的學(xué)生能上500的吧.但我知道我不能放松,我的目的是香港.590什么都不能證實..最后一個月,我更加努力，甚至可以再減省去食堂走路的時間、洗衣服的時間。直到高考停止.我最后的成績641.當(dāng)我知道成績時,我在笑,我在狂笑.我就這么躺在地上笑了一整天......我證實了我自己.我讓所有人都看到了,差班一樣可以出好成績.不是有人60天進(jìn)步了400分嗎?我200天為什么不能?正由于你不相信能,所以你永遠(yuǎn)都不可能勝利.一個勝利者是不會相信有不可能的.以為世界上有不可能的永遠(yuǎn)都是失敗者.
你們問學(xué)習(xí)方式,我說了你們別不信,最重要的就是課本,做基礎(chǔ)題.我的數(shù)學(xué)老師就對我們說過,高考就是考基本,真正難的題就那么一兩道題,這些題又耗時分又少,假如想不出最好就放棄,真正能寫出來的人并未幾個.我數(shù)學(xué)125,最后一題我只寫了一問,后面兩問掃了一眼就直接廢棄了.填空也有2個空沒寫,但其它的題,我只能說只要你弄懂了課本,絕對沒問題.我說了,你想勝利首先就要相信自己能.然后給自己定個高目標(biāo).我相信也有人對你們說過,要實際一點,目標(biāo)不要太高,盼望越大掃興就越大.
讓他見鬼去吧,沒有高目標(biāo)哪來的動力,這也可能就是我那個班的人提不高的原因.他們把自己的目標(biāo)只定在二本.所以他們經(jīng)過200天的努力依然是400多分.還有,你們千萬別放棄,還有180天,夠了.我可以告知你們,別看我們是學(xué)了三年,實在真正有用的也就那么點,你可以回想一下以前的課堂,是不是發(fā)現(xiàn)大部分時光老師都是在說一些無關(guān)緊要的話,有時一個內(nèi)容反復(fù)了很多次.真正有用的東西,180天足夠了..
再說一點,學(xué)問是無止境的,但高考是有一個度的,你們可以看看你們學(xué)校的一些尖子生的成績,特別是那些650以上的,你可以發(fā)現(xiàn)他們很早前就已經(jīng)是這個分?jǐn)?shù)了.他們依然天天認(rèn)真的學(xué)習(xí),高考后他們成績依然在這個分?jǐn)?shù),為什么呢?由于他們已經(jīng)站在了一個非常高的地位了,在這里他們很難再有所進(jìn)步了,高考是考基本的,他們都會了,他們只是在攻困難,當(dāng)然高考的困難不是隨意能做出來的.所以他們?nèi)匀恢皇窃靥げ?所以我們一些成績比較差的不要被嚇到了,不要看見他們成績已經(jīng)那么好了還在認(rèn)真讀書.他們成績已經(jīng)很難進(jìn)步了,而你,只要把基本的弄懂,很輕易就能追上他們,即使不能超過也沒關(guān)系.比他們低幾十分有關(guān)系嗎?沒關(guān)系的,對你沒任何影響。
我現(xiàn)在在復(fù)旦,我沒有去香港,我不可能真的讓父母賣掉屋子.而且上海也是我憧憬的城市,固然我更愛好香港.我說這些是讓大家知道,這世上沒有不可能,只要你肯去做.成功者與失敗者的差別在于一個提前就放棄了自己,而另一個則為了那所謂的不可能而斗爭.放棄的人永遠(yuǎn)不會成功,而斗爭的人將完成在別人看來不可能的任務(wù),成為別人眼里的天才！！！最后一句話請牢記！！！！
高三學(xué)習(xí)計劃時間表2
●6：00-7:30 對于高三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程（比如英語單詞、文科類科目等）。同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。
●7:30-8:00早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。
●8:00-9:00 實驗結(jié)果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學(xué)。
●9:00-11:00 這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果！
●11:00-12:00 接近午飯時間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個時間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。
●12:00-13:00 午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息。
●13:00-14:00 這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。
●15:00-16:00 這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。
●17:00-18:00 這段時間適合做一些復(fù)雜的計算和費勁的功課。
●19:00點左右晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。
晚飯后，可根據(jù)個人情況安排復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。 晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養(yǎng)成一個好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。
以上這個高三學(xué)霸的學(xué)習(xí)時間表，僅供大家參考喲，大家沒有必要完全照搬，畢竟這上面的很多時間我們還要上課，要根據(jù)自己的實際情況，制作一定適合自己的學(xué)習(xí)時間表。
高三復(fù)習(xí)計劃表
我把高三的復(fù)習(xí)計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務(wù)、不同的目標(biāo)和不同的學(xué)習(xí)方法。
第一階段，是整個高三第一學(xué)期時間。
這個階段時間大約五個月，約占整個高三復(fù)習(xí)的一半時間左右。這個階段可以稱為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。學(xué)校里每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進(jìn)行復(fù)習(xí)，我們自己也應(yīng)該和學(xué)校的教師步伐一致，進(jìn)行各科的細(xì)致復(fù)習(xí)。我們要充分利用這五個月，把每一科在高考范圍內(nèi)的每個知識點都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至逐字逐句地復(fù)習(xí)到，應(yīng)做到毫無遺漏。
這個階段，復(fù)習(xí)中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進(jìn)、查缺被漏、鞏固基礎(chǔ)，才能在高考中取得好成績；只有這時候 把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。
這個階段，還有一項重要任務(wù)，這就是高三第一學(xué)期的期末考試。這次考試十分重要，它既可以檢 驗自己一學(xué)期來的復(fù)習(xí)效果，又可以查找自己急待解決的問題漏洞，還可以向你提出新的挑戰(zhàn)。因此，我們把它戲稱為一次“小高考”。這次考試還有一層特殊的涵義：它是搞笑招生中保送、推薦、評選市級三好學(xué)生的重要依據(jù)。我這里，特別提醒學(xué)習(xí)較好的高三同學(xué)，要格外重視這次考試。
第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。
這個階段是復(fù)習(xí)工作中的最寶貴的時期，堪稱復(fù)習(xí)的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期復(fù)習(xí)任務(wù)最重，也最應(yīng)該達(dá)到高效率的復(fù)習(xí)。也可以將這個階段稱為 全面復(fù)習(xí)階段。我們的任務(wù)是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統(tǒng)化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領(lǐng)，全面復(fù)習(xí)。這個階段的復(fù)習(xí)，直接 目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是高考前最重要的一次學(xué)習(xí)檢驗和閱兵，是你選報志愿的重要依據(jù)。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜； 一模受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應(yīng)該為一模恰當(dāng)定位，在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它。
第三階段從一模結(jié)束至高考前，時間大約兩個月。
這是高考前最后的一段復(fù)習(xí)時間，也可以稱為綜合復(fù)習(xí)階段。隨著高考的日益迫近，有些同學(xué)可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應(yīng)當(dāng)以卸包袱為一個重要任務(wù)。要善于調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。古人云：“文武之道，一張一弛”，在此時，第天不必復(fù)習(xí)得太晚，要趕快調(diào)整高三一年緊張復(fù)習(xí)中形成 的不當(dāng)?shù)纳镧姡员ＷC充沛的精力。
另外，這個時期不必再做過多的過量的習(xí)題，更不應(yīng)死摳難題和偏題，應(yīng)該做少而精的練習(xí)。比如，花些工夫研究研究歷年高 考的題目，因為這些題目既是經(jīng)過千錘百煉的精品，又是高考命題人意志的直接體現(xiàn)，可謂字字珠璣。在復(fù)習(xí)中，我們中做題應(yīng)先易后難，選擇題拿不準(zhǔn)也不要放 棄，選一個最可能的空填上等等。
以上我介紹的是我在整個高三時的復(fù)習(xí)計劃和體會。
關(guān)于每天的學(xué)習(xí)計劃：
同時我想，我們在復(fù)習(xí)中，更重要的是從一點一滴做 起。“千里之行，始于足下”，我們也應(yīng)該重視日常每天每周的復(fù)習(xí)安排。
在緊張的復(fù)習(xí)過程中，每天可供我們自己利用的時間并不多，其中最長的一段時間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個多小時時間。能否利用好這段時間，是高三復(fù)習(xí)成敗的關(guān)鍵。
在這方面，我的體會是不要在一個晚上把五科全復(fù)習(xí)到，這樣做只會不分主次、自找麻煩。試想，僅僅是不足四小時的短短的一段寶貴時間，怎么能經(jīng)得起五科的輪番轟炸呢？因此，我建議大家在一個晚上專攻一門到兩門，抓住重點，集中精力，以爭取達(dá)到較高的學(xué)習(xí)效率。我在高三每天晚上復(fù)習(xí)時，周一定為數(shù)學(xué)日，周二定為英語日，周三定為物理日，周四定為語文日，周五定為化學(xué)日，每晚集中精力復(fù)習(xí)一門功課，長期堅持，效果不錯。
我從宏觀和微觀上都對我的高三復(fù)習(xí)計劃進(jìn)行了梳理，希望能夠?qū)W(xué)弟學(xué)妹們有所幫助，可能不一定適合每一個人，但是我覺得大的方向還是不會變的，最后祝愿每個正在拼搏的高三學(xué)子最終都能實現(xiàn)夢想。
