高三逆襲作息時間安排1

早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面復習。

早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于較佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“長久記憶”的東西。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。

晚飯后：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

以下是一位高考好考生的每日作息時間表，可供參考：

每天6：00起床，6：30-7：30復習英語，7：40-9：40復習數學，9：50-11：50機動安排;中午午休;下午2：00-4：00復習化學，4：10-6：10復習物理;晚上2個小時復習語文;其余時間機動。在每一門課的復習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。

總之，在總體計劃的基礎上，注意小塊的時間安排，既要抓緊時間，又該有張有弛，這樣才能以一個好、較正常的心態去參加高考，才能考好!

高三逆襲學習計劃安排

我知道有很多人由于成績差.都想放棄高考.很多人由于成績差,于是自暴自棄.

在這里我來說說我往年的高考閱歷.

我高中是在市重點中學.當時認為進了重點中學就有了保障..于是我開始上網,看小說.基本上每節課都拿著個電子詞典躲在后面看小說.放學了,先去網吧玩一個小時再回家.高二分班了.我是學理科的.當時學校一共16個理科班.還有8個文科班.頭兩個班是科技班.號稱清華班.

固然是這么說.每年考起清華的也就那么3~5個人..究竟我們這里不是什么大城市.當初我被分進了最后5個班中.也就是全年級最差的幾個班.但我并沒有意識到什么.持續看小說,上網.一直連續到了高三.我那時的成績是200多分.從來沒超過300.一直到了離高考還有260多天時.那時老師也不對我們抱任何盼望.只是天天跟我們說,你們加油吧,考個三本就行了.你們不要把目標定的太高,要實事求是.那時我也不知道為什么,我特別愛好香港.于是我就跟我的同學說我想去香港上大學.當時什么情形你們應當想得到.一個200多分的人想去香港..

所有人都笑我,說你這個樣子,能進大學就不錯了,還香港.我也在網上查了一下香港.的確很難.而且學費要40萬左右.我就跟我父母說我想去香港,香港的學費好象要40萬.我家也不是很有錢.當時我媽媽聽了我說想去香港,非常愉快,她以為我終于想學習了.于是對我說,只要你考起香港,我就算把屋子賣了也要讓你去讀.當時我聽了十分激動,想起以前那么不愛學習,實在太對不起父母了.我把自己關在房里痛哭了一場.下定決心必定要好好學習.要發明一個奇跡..

我找了一個星期天,去書店買了大批的材料.開始認真學習了..那時離高考還有230天.我開始每天只睡7個小時.晚上12點到6點.中午再睡一小時.我在鬧鐘上貼了封條,天天不停的提醒自己要考香港.我把爸媽手機的背景也換成了香港.

我就這樣不停的學習,同時也忍耐同窗們的譏笑.他們笑我裝正經,

天天拿本書不知在看什么.他們的話我選擇一概不理.一個月后,考了一次月考.我依然200多分,沒有任何起色.同學們更加嘲笑我了.我依然不理.兩個月后,又一次月考,我考了280多.同學們持續嘲笑我,但我知道我已經有了提高,由于我以前一直是240左右.由于我落伍的太多,所以開端提高實在慢了點..直到第三個月.我終于突破了300分.同窗們繼續譏笑我,說,不錯啊,從哪抄來的啊.考了300分啊.我持續不理..那時真的非常苦.幾乎除了吃飯睡覺,我都呆在教室里.(我是住宿的)

第四個月,離高考還有100天左右.這次月考我考了400多,由于我這個班是最差的,所以400分排在了前5名.這時,同窗們不再譏笑我了,都驚奇我的進步.差班就是差班,全班似乎除了我沒一個人提高了.200多天前第一是400多分,現在,第一名還是400多..老師找到我說,你進步很快,加點油,爭奪考個二本..這話我聽都懶得聽,在老師看來,差班的人似乎只配上二本..固然我進了班上前5,但我知道我不能自豪,這是差班,在這個班上即使第一也絕不能證實什么..離高考還有100多天,我開始減少自己的睡眠時間,由以前的7小時變成6小時..我是十分不贊成熬夜的.

每天必需保證最少6小時的睡眠時光..最后30天.學校組織最后一次模擬測驗.我考了590分..全班都驚呆了.老師也大為吃驚.也許她從沒見過差班的學生能上500的吧.但我知道我不能放松,我的目的是香港.590什么都不能證實..最后一個月,我更加努力，甚至可以再減省去食堂走路的時間、洗衣服的時間。直到高考停止.我最后的成績641.當我知道成績時,我在笑,我在狂笑.我就這么躺在地上笑了一整天......我證實了我自己.我讓所有人都看到了,差班一樣可以出好成績.不是有人60天進步了400分嗎?我200天為什么不能?正由于你不相信能,所以你永遠都不可能勝利.一個勝利者是不會相信有不可能的.以為世界上有不可能的永遠都是失敗者.

你們問學習方式,我說了你們別不信,最重要的就是課本,做基礎題.我的數學老師就對我們說過,高考就是考基本,真正難的題就那么一兩道題,這些題又耗時分又少,假如想不出最好就放棄,真正能寫出來的人并未幾個.我數學125,最后一題我只寫了一問,后面兩問掃了一眼就直接廢棄了.填空也有2個空沒寫,但其它的題,我只能說只要你弄懂了課本,絕對沒問題.我說了,你想勝利首先就要相信自己能.然后給自己定個高目標.我相信也有人對你們說過,要實際一點,目標不要太高,盼望越大掃興就越大.

讓他見鬼去吧,沒有高目標哪來的動力,這也可能就是我那個班的人提不高的原因.他們把自己的目標只定在二本.所以他們經過200天的努力依然是400多分.還有,你們千萬別放棄,還有180天,夠了.我可以告知你們,別看我們是學了三年,實在真正有用的也就那么點,你可以回想一下以前的課堂,是不是發現大部分時光老師都是在說一些無關緊要的話,有時一個內容反復了很多次.真正有用的東西,180天足夠了..

再說一點,學問是無止境的,但高考是有一個度的,你們可以看看你們學校的一些尖子生的成績,特別是那些650以上的,你可以發現他們很早前就已經是這個分數了.他們依然天天認真的學習,高考后他們成績依然在這個分數,為什么呢?由于他們已經站在了一個非常高的地位了,在這里他們很難再有所進步了,高考是考基本的,他們都會了,他們只是在攻困難,當然高考的困難不是隨意能做出來的.所以他們仍然只是原地踏步.所以我們一些成績比較差的不要被嚇到了,不要看見他們成績已經那么好了還在認真讀書.他們成績已經很難進步了,而你,只要把基本的弄懂,很輕易就能追上他們,即使不能超過也沒關系.比他們低幾十分有關系嗎?沒關系的,對你沒任何影響。

我現在在復旦,我沒有去香港,我不可能真的讓父母賣掉屋子.而且上海也是我憧憬的城市,固然我更愛好香港.我說這些是讓大家知道,這世上沒有不可能,只要你肯去做.成功者與失敗者的差別在于一個提前就放棄了自己,而另一個則為了那所謂的不可能而斗爭.放棄的人永遠不會成功,而斗爭的人將完成在別人看來不可能的任務,成為別人眼里的天才！！！最后一句話請牢記！！！！

高三學習計劃時間表2

●6：00-7:30 對于高三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關的事情了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程（比如英語單詞、文科類科目等）。同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎。

●7:30-8:00早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

●8:00-9:00 實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數學。

●9:00-11:00 這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果！

●11:00-12:00 接近午飯時間，一上午的復習容易產生疲勞，這個時間可以進行一些常規的練習題復習，達到鞏固的目的。

●12:00-13:00 午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。

●13:00-14:00 這個時間段容易出現飯后疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

●15:00-16:00 這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

●17:00-18:00 這段時間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。

●19:00點左右晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。

晚飯后，可根據個人情況安排復習，可以語數外文理科交替安排復習。 晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態。

以上這個高三學霸的學習時間表，僅供大家參考喲，大家沒有必要完全照搬，畢竟這上面的很多時間我們還要上課，要根據自己的實際情況，制作一定適合自己的學習時間表。

高三復習計劃表

我把高三的復習計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務、不同的目標和不同的學習方法。

第一階段，是整個高三第一學期時間。

這個階段時間大約五個月，約占整個高三復習的一半時間左右。這個階段可以稱為基礎復習階段。學校里每一個科目都在逐冊逐章節地進行復習，我們自己也應該和學校的教師步伐一致，進行各科的細致復習。我們要充分利用這五個月，把每一科在高考范圍內的每個知識點都逐章逐節、逐篇逐段，甚至逐字逐句地復習到，應做到毫無遺漏。

這個階段，復習中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎，才能在高考中取得好成績；只有這時候 把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復習到，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。

這個階段，還有一項重要任務，這就是高三第一學期的期末考試。這次考試十分重要，它既可以檢 驗自己一學期來的復習效果，又可以查找自己急待解決的問題漏洞，還可以向你提出新的挑戰。因此，我們把它戲稱為一次“小高考”。這次考試還有一層特殊的涵義：它是搞笑招生中保送、推薦、評選市級三好學生的重要依據。我這里，特別提醒學習較好的高三同學，要格外重視這次考試。

第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。

這個階段是復習工作中的最寶貴的時期，堪稱復習的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期復習任務最重，也最應該達到高效率的復習。也可以將這個階段稱為 全面復習階段。我們的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領，全面復習。這個階段的復習，直接 目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是高考前最重要的一次學習檢驗和閱兵，是你選報志愿的重要依據。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜； 一模受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應該為一模恰當定位，在戰略上藐視它，在戰術上重視它。

第三階段從一模結束至高考前，時間大約兩個月。

這是高考前最后的一段復習時間，也可以稱為綜合復習階段。隨著高考的日益迫近，有些同學可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應當以卸包袱為一個重要任務。要善于調節自己的學習和生活節奏，放松一下繃得緊緊的神經。古人云：“文武之道，一張一弛”，在此時，第天不必復習得太晚，要趕快調整高三一年緊張復習中形成 的不當的生物鐘，以保證充沛的精力。

另外，這個時期不必再做過多的過量的習題，更不應死摳難題和偏題，應該做少而精的練習。比如，花些工夫研究研究歷年高 考的題目，因為這些題目既是經過千錘百煉的精品，又是高考命題人意志的直接體現，可謂字字珠璣。在復習中，我們中做題應先易后難，選擇題拿不準也不要放 棄，選一個最可能的空填上等等。

以上我介紹的是我在整個高三時的復習計劃和體會。

關于每天的學習計劃：

同時我想，我們在復習中，更重要的是從一點一滴做 起。“千里之行，始于足下”，我們也應該重視日常每天每周的復習安排。

在緊張的復習過程中，每天可供我們自己利用的時間并不多，其中最長的一段時間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個多小時時間。能否利用好這段時間，是高三復習成敗的關鍵。

在這方面，我的體會是不要在一個晚上把五科全復習到，這樣做只會不分主次、自找麻煩。試想，僅僅是不足四小時的短短的一段寶貴時間，怎么能經得起五科的輪番轟炸呢？因此，我建議大家在一個晚上專攻一門到兩門，抓住重點，集中精力，以爭取達到較高的學習效率。我在高三每天晚上復習時，周一定為數學日，周二定為英語日，周三定為物理日，周四定為語文日，周五定為化學日，每晚集中精力復習一門功課，長期堅持，效果不錯。

我從宏觀和微觀上都對我的高三復習計劃進行了梳理，希望能夠對學弟學妹們有所幫助，可能不一定適合每一個人，但是我覺得大的方向還是不會變的，最后祝愿每個正在拼搏的高三學子最終都能實現夢想。